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PAI 란 무엇이며 왜 그렇게 중요한가요?

Xiaomi 및 Amazfit 브랜드와 함께 시장에 출시 된 최신 웨어러블에서 PAI 값의 존재를 발견했지만 여러분 중 일부는 여전히 그것이 무엇인지 모릅니다. 이 값은 웨어러블 스마트가 수집 한 다른 값 (예 : 최근 Xiaomi Mi Band 5)에 추가 된 것으로, 모니터링 된 데이터는 이전 세대에 비해 50 % 더 정확하여 심박수, 수면 모니터링 및 보수계를 보여줍니다.

PAI 값은 Huami가 Amazfit 장치에서 도입했으며 기본적으로 정의 할 수 있습니다. 생리적 활동의 개인적인 지표. 즉, 신체 활동 측면에서 자신이 얼마나 건강한지 또는 개선이 필요한지 알려주는 값입니다.

피트니스 트래커의 PAI 인덱스에 대해 알아야 할 모든 것

PAI는 Personal Activity Intelligence의 영문 약어이며 다양한 데이터를 기반으로 신체 상태를 나타내는 결과를 반환하는 알고리즘으로 구성됩니다. 특히, 이 기능에서 사용하는 데이터는 심박수 및 체중이나 성별과 같은 기타 개인 데이터이므로 PAI는 체중이 절반 인 사람과 100kg 인 사람이 수집 한 동일한 데이터와 다른 개인 지표입니다.

모니터링에서 반환 된 값은 주간 활동을 기반으로하므로 매주 피트니스 트래커가 매일 증가하는 다른 결과를 제공합니다. PAI 값은 0에서 125 사이로 변동합니다. 개발자에 따르면 이상적인 것은 항상 100 이상의 값에 도달하는 것입니다. 이런 의미에서이 가치에 도달하는 사람들은 위험에 덜 노출됩니다. 이 점수에 도달하지 않은 사람들에 비해 심혈관 질환의 발병률과 기대 수명이 약 8 년 증가합니다.
따라서 항상 PAI 지수를 관찰하면서 우리는 심박수를 높이기 위해 일반적으로 신체 활동과 스포츠를 수행하여이를 증가시켜 체중 감소로 변하는 지방을 태울 수 있습니다. 심박수가 높을수록 더 많은 PAI 포인트를 받게됩니다. 이것은 당신이 마음을 아프게해야한다는 것을 의미하지는 않지만 매일 걷기 및 / 또는 자전거 타기와 같은 간단한 활동과 엘리베이터 대신 계단을 사용하면 최소 75 점을 받아 최적의 PAI 값에 도달 할 수 있습니다. 100, 순식간에.
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또한 읽기 : Xiaomi Mi Band 5 리뷰 : 점점 더 혁신적이며 저가형 웨어러블의 여왕으로 확인되었습니다.

하지만주의하세요. PAI 지수는 손목 밴드 심박수 모니터링이 켜져있는 경우에만 작동합니다. 장치에서. 심박수 모니터링을 켜거나 끄려면 다음을 수행해야합니다.

  • Mi Fit / ZEPP 앱을 엽니 다. 스마트 폰에서 웨어러블과 연결했습니다.
  • 앱의 프로필 섹션으로 이동하여 웨어러블을 선택하십시오.
  • 이 시점에서 옵션을 스크롤하면 자동 심박수 감지를 활성화하는 항목이 표시됩니다. PAI 인덱스를 더 잘 계산하려면 최소 5 분의 빈도로 설정해야합니다.

이제 PAI가 무엇이며 어떻게 작동하는지 알았으므로 계속해서 훈련 할 준비가되었습니다. 그런 다음 PAI 값이 Mi band 5에만 국한된 것이 아니라 XNUMX 세대 Bip d와 같은 가장 오래된 웨어러블을 제외하고 모든 Huami 기기 및 Amazfit 시리즈에 존재한다는 것을 기억합니다. 피트니스 데이터 수집 및 모니터링을 위해 어떤 스마트 워치를 사용하십니까?

우리는 Xiaomi Mi Band 5와 비교할 Amazfit Band 5를 받았기 때문에 YouTube 채널에서 곧 귀하를 기다리고 있습니다. 질문, 호기심 또는 기타 사항이 있으시면 아래에 의견을 적어 주시거나 언제든지 우리를 찾을 수 있습니다. Facebook 그룹 및 관련 페이지.

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